Ketika usia terus bertambah, maka tentunya kulit wajah akan semakin menua dan muncul kerutan-kerutan halus. Memang hal satu ini tidak bisa dihindari mengingat ini adalah hal yang sangat alamiah. Akan tetapi, kita bisa memperlambat penuaan tersebut dengan cara mengencangkan kulit wajah.
Untuk bisa mengencangkan kulit wajah tersebut, kamu perlu berbagai usaha. Beberapa langkah agar bisa mengencangkan kulit wajah adalah sebagai berikut.
1. Selalu Rutin membersihkan wajah
Cara pertama untuk mengencangkan kulit wajah adalah dengan membersihkan wajah secara rutin. Dengan membersihkan wajah secara teratur, maka dapat membantu dalam mengangkat kotoran dan minyak yang menumpuk pada kulit wajah. Kotoran dan minyak yang menumpuk juga dapat membuat kulit terlihat kusam dan menyebabkan pori-pori tersumbat. Hal itu dapat menyebabkan jerawat dan komedo.
Dengan membersihkan wajah secara teratur, kulit wajah akan terhindar dari peradangan dan iritasi, yang dapat menyebabkan keriput dan garis-garis halus pada wajah. Membersihkan wajah juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit wajah. Hal ini akan memberikan nutrisi yang cukup dan membantu mengencangkan kulit wajah. Selain itu, membersihkan wajah secara teratur dapat membantu mengurangi tampilan pori-pori yang besar, sehingga kulit wajah terlihat lebih halus dan kencang.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi penting dapat membantu memperbaiki kondisi kulit. Hal itu dapat mengencangkan kulit wajahmu. Beberapa makanan yang perlu kamu konsumsi adalah buah-buahan dan sayuran, sumber protein, mengandung omega 3, hingga Vitamin C.
Protein adalah nutrisi yang penting untuk membangun dan memperbaiki sel-sel kulit. Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan, dapat membantu mengencangkan kulit wajah. Lalu, buah dan sayuran kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen. Buah dan sayuran yang direkomendasikan adalah seperti wortel, brokoli, tomat, bayam, jeruk, dan berry.
Makanan dengan asam lemak omega-3 adalah nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon, tuna, kacang kenari, dan biji rami dapat membantu menjaga kulit tetap lembab dan kencang. Terakhir, Vitamin C adalah nutrisi penting yang membantu produksi kolagen dalam tubuh. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti buah jeruk, kiwi, dan strawberry, serta sayuran seperti paprika dan brokoli dapat membantu meningkatkan kekencangan kulit wajah.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup juga bisa jadi cara mengencangkan kulit wajah. Dengan minum air putih yang cukup, maka dapat membantu dalam menjaga kulitmu tetap terhidrasi. Hal ini dapat menjaga elastisitas kulit dan membantu mengencangkan kulit yang kendur.
Selain itu, Minum air putih yang cukup juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh, termasuk di wajah. Hal ini dapat memberikan nutrisi ke sel-sel kulit yang dapat menjaga kulit tetap sehat serta kencang.
4. Jangan Merokok
Mengencangkan kulit wajah bisa menjadi hal yang sulit dilakukan, terutama jika seseorang tidak merokok. Perlu kamu ketahui bahwa merokok adalah kebiasaan yang dapat merusak kulit. Sebab, nikotin dan bahan kimia dalam rokok dapat merusak kolagen yang merupakan bahan penting dalam menjaga elastisitas kulit.
Jika kamu saat ini masih merokok, maka segera berhenti ganti dengan makanan lainnya. Ada baiknya kamu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Asupan makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit. Sehingga kulit lebih kencang dan elastis.
5. Olahraga Secara Teratur
Olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mengencangkan kulit wajah. Ada beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu mengencangkan kulit wajah, seperti yoga, pilates, dan senam wajah.
Yoga adalah jenis olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh, meditasi, dan pernapasan. Beberapa pose yoga seperti downward dog, cobra pose, dan fish pose dapat membantu mengencangkan otot-otot wajah dan meningkatkan sirkulasi darah ke wajah.
Pilates adalah jenis olahraga yang fokus pada pernapasan dan gerakan tubuh yang memperkuat otot inti, termasuk otot wajah. Beberapa gerakan pilates seperti the hundred, single leg stretch, dan spine stretch forward dapat mengencangkan otot-otot wajah dan meningkatkan elastisitas kulit.
Senam wajah adalah jenis olahraga yang fokus pada gerakan-gerakan yang dirancang khusus untuk mengencangkan otot-otot wajah. Beberapa gerakan senam wajah yang dapat mengencangkan kulit wajah seperti gerakan mengangkat alis, gerakan memutar bibir, dan gerakan mengangkat pipi.
6. Gunakan Krim Pelembab dan Tabir Surya
Mengencangkan kulit wajah adalah tujuan yang banyak dicari oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin terlihat lebih muda dan awet muda. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menggunakan krim pelembab dan tabir surya.
Krim pelembab menjaga kelembaban kulit dan mencegah kekeringan yang dapat menyebabkan keriput. Pilih krim pelembab yang mengandung bahan aktif seperti retinol, asam hialuronat, atau vitamin C yang dapat membantu merangsang produksi kolagen dan elastin di kulit. Kedua protein ini dapat membantu membuat kulit terlihat lebih kencang dan elastis.
Sementara itu, tabir surya membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya. Paparan sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin di kulit sehingga dapat mengakibatkan keriput dan kekenduran kulit. Dengan melindungi kulit dari paparan sinar UV, tabir surya membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Demikian cara mengencangkan kulit wajah dengan mudah. Semoga informasi ini memberikan manfaat.
Baca Juga: